Se Sei un nuovo pilota, o se hai amici intorno a te che sono nuovi cavalieri, per favore accetta questi Suggerimenti rapidamente.

1. Prima di iniziare a guidare, regolare la bici nello stato più comodo per equitazione.

Anche molti piloti professionisti che hanno guidato per decenni sono ancora costantemente adatti e regolando loro Bici. Per Molti cavalieri, il raccordo è un compito senza fine, che richiede aggiustamenti costanti in base a fattori e sport personali obiettivi.

Se Vuoi andare più comodamente ed evitare lesioni, una delle raccomandazioni più basilari per la maggior parte delle persone è che il cuscino del sedile deve essere della destra Altezza.

2. Impara Come per cambiare i pneumatici

Ricordo chiaramente My First Glox Blowout Esperienza: Guida su una strada deserta, trasportando uno zaino con un sacchetto di frutta secca mista accartocciata, un maglione e una bottiglia di acqua. Anche con il tubo interno, il gonfiatore e il bastone di scavo per pneumatici, ancora Non Know Come sostituire il forato pneumatico.

Questo è un problema che qualsiasi pilotagnerà Avvicinerà Alle gomme da bicicletta piatta che scoppiano, io Non sapere cosa fare fare.

Se Tu Non Know Come Per cambiare pneumatici, puoi chiedere al tuo negozio di biciclette locali o ai tuoi amici o imparare da Internet, e poi pratica a casa fino a Puoi padroneggiare IT.

3. Compra alcuni necessari Attrezzature.

Si raccomanda che i novizi acquistano l'attrezzatura dall'inizio: casco, blocco auto (se è necessario parcheggiare la bicicletta in un luogo pubblico), luci, guanti, pantaloni da ciclismo (Long leggings in inverno), camicia di fondo, abbigliamento da ciclismo, giacca da ciclismo, giacca impermeabile di buona qualità, pedale di blocco e ciclismo Scarpe, pompa dell'aria con quadrante pressione pneumatico (per uso domestico), pompa d'aria portatile e strumento portatile Set.

BTW, se stai cercando una qualità ruota di carbonio o bordo di carbonio , sentiti libero di Contattaci 

4. Unisciti a un club ciclista

Una buona squadra ciclistica accoglierà nuove persone per unirsi e ti aiuteranno quando Si incontrano problemi, se È in termini di tecnologia ciclistica, meccanica o percorso.

5. Prima del parcheggio, è sempre meglio per sbloccare prima più tardi.

Una volta che impari e lo sblocchi con successo per la prima volta, nel futuro processo di guida, sbloccando i pedali in anticipo renderà la guida molto più facile. Tu può esercitarsi lentamente sull'erba a bassa velocità o utilizzare una clip per bloccare i pedali nel mezzo del pedale di blocco per evitare che venga davvero bloccato.

6. Regolare il cuscino del sedile per l'angolo più comodo e stato.

Il problema dei cuscini scomodi è molto comune, quindi i cuscini sono sempre stati diversi in stile e design, e ogni persona è diversa. Tu Hai bisogno di seguire il tuo corpo sentimenti e scoprire le zone a disagio È meglio trovare un rivenditore che può provare il cuscino per evitare inutili perdite.

7. Il cambio del cambio è usato per assisterti in Guida.

Non Combatti con Shifting. Quando Salire una collina, comporre il grande piatto per il piccolo numero di denti e il volano al gran numero di denti da fare da solo Più Rilassato; anche quando Guida su un terreno pianeggiante, comporre il grande piatto per il gran numero di denti e il volano al piccolo numero di denti, puoi guidare più velocemente e Smoother.

Prenditi un momento per esercitarsi sull'appartamento Strada. Un giorno, passerai naturalmente e passerai rapidamente alla marcia più adatta quando equitazione.

8. Sii fiducioso Quando Sei sulla strada Strada.

Guidare a un metro lontano dalla spalla della strada in modo da non solo evitare ostacoli come le coperture fognarie, ma segnalano anche altri cavalieri per mantenere una distanza di sicurezza da te quando sorpasso.

obbedire al traffico della bicicletta Regole. Soprattutto a intersezioni e rotatorie, prova a camminare nel mezzo. Questi Le intersezioni sono solitamente aree relativamente pericolose per gli altri i pedoni.

9. Pratica alcuni equitazione di base Abilità.

Noi Non Hai bisogno di iniziare a velocità zero e accelerare subito la velocità più veloce, ma l'apprendimento delle abilità di base può renderci di più fiducioso.

Ricorda alcuni Suggerimenti: Il freno anteriore sarà più efficace in frenata. Tu devi fare te stesso abituato a spremere il freno anteriore leggermente, non difficile frenata.

Quando Tornitura, assicurarsi di rallentare prima di girare per risparmiare frenare Tempo. Sollevare il ginocchio interno e applicare peso al lato esterno per mantenere meglio il tuo equilibrio.

Quando Avvicinarsi alla rampa, continua a pedalare per assorbire tanta energia cinetica come possibile; Di tanto in tanto, sollevare il pneumatico dal cuscino per riposare e mantenere uno stato confortevole

10. bisogno di ricostituire l'energia quando equitazione.

Se Sei stato abituato a fare altri sport prima, come la corsa o il nuoto, allora la pratica del mangiare e del bere mentre l'esercizio può essere un po 'strano per te. Ma devi sapere che andare in bicicletta potrebbe essere una battaglia continua per diverse ore, quindi è necessario ricostituire l'acqua e energia.

Se Guidi per più di 90 minuti, puoi scegliere snack energetici come barre di cereali e continuare a mangiare qualcosa ogni ora per ricostituire Energia. I ciclisti di solito portano una bottiglia d'acqua con una bottiglia Gabbia. Ci vuole una piccola pratica per prendere la bottiglia per bere mentre si guida, ma è molto necessario.

11. Non Rush per guidare troppo in una volta.

Il ciclismo è uno sport che non sopporta peso. Questo è uno dei tanti vantaggi di ciclismo: Non mette molta pressione sui tuoi giunti. Se Vuoi tenere in forma e perdere peso, il ciclismo è un buon Scelta.

Tuttavia, indipendentemente da ciò che fai, se ti precipita troppo velocemente, potresti sentirti stanco rapidamente, o ferire te stesso o stanco rapidamente.

Se Hai un obiettivo che vuoi raggiungere, puoi aumentare lentamente il tuo volume di allenamento, sviluppare un piano di formazione e seguire IT.

È anche necessario garantire che ci sia abbastanza tempo di riposo e prestare attenzione alla situazione generale e migliora gradualmente al fine di raggiungere i risultati a lungo termine.